Vad säger ni om min middag?
Helt GI-okej eller?
Ni som Gi:ar, kan ni ge mig tips på grejer man har istället för de gamla vita kolhydraterna?
Jag vill ha kött, skaldjur eller fisk men blir inte mätt av det här lilla!
Frånvarande: Fazer Blå och Vinflaskan
4 kommentarer:
Det bästa är i så fall att lägga till bovete eller mörk quinoa.
Såg gott ut annars. Men ät mycket fett så håller du dig mätt länge. (mer lchf)
Hej.
Du ska äta mycket mer protein. Alltså 2 biffar istället för 1! Minst 150 gram tillagat (ej rått alltså) protein ska det vara. Blir du inte mätt så ökar du mängden. Förslag på tillbehör är coleslaw och blomkålsmos. Jag har kört GI-metoden i 1 år, både den stränga fasen och de andra där man äter mer kolhydrater (men rätt slags kolhydrater). Lycka till!
såg gott ut, lägg till keso eller ägg så håller du dig mer mätt.
Men det känn som keso och ägg förstör köttupplevelesen på nåt sätt!
Och så är ju kött dyrt! Har inte råd att köpa fem paket rostbiff;===
Skicka en kommentar